Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

Fitnessexpert geeft gouden tips voor prachtige '3 maanden transformatie'

Sinds de coronapandemie weer een beetje voorbij is, hebben velen besloten hun leven om te gooien. De coronakilo's kwijtraken was een prima excuus om er een betere levensstijl op na te houden. Joe Wicks, covermodel van Men's Health UK, vond dit ook, maar de fitnessexpert bewijst via zijn Instagram-account dat je in een paar maanden veel kunt bereiken.


Op zijn sociale media-account toont de Brit zijn eigen reis met fitness en na drie maanden valt de transformatie van de tv-presentator flink op. "Ik stelde twee doelen voor mezelf toen ik in Los Angeles aankwam drie maanden geleden", begint Wicks onder zijn post. 

De fitnessguru vervolgt: "Nummer één was om meer slaap te krijgen, want thuis is mijn slaap niet consistent en krijg ik niet genoeg. Het tweede doel was sterker worden. Om zware gewichten te tillen en elke week steeds sterker te worden door gewoon een paar extra kilo’s toe te voegen of een paar extra herhalingen te verrichten."

"Ik sliep de meeste nachten rond 21:30 uur en drie maanden lang trainde ik zes dagen per week om zes uur ’s ochtends", verklapt Wicks. "De uitdaging voor mij als ik weer thuis ben, is om deze routin  vol te houden. Ik ga mijn best doen om me eraan te houden, want ik ben fitter en sterker dan ik ooit ben geweest en de opofferingen voelen als de moeite waard." Het resultaat spreekt dan ook voor zich.




POLL: Wil jij ook zo'n resultaat?

Meer sportnieuws

Meer over

Laatste voetbalnieuws

Eupen baalt hard: "Waren een tijdlang beter dan Anderlecht"
Eupen baalt hard: "Waren een tijdlang beter dan Anderlecht"

Anderlecht schaarde zich zaterdagavond voorlopig naast AA Gent aan de leiding, want na drie gelijke ...

3
3
Hoefkens krijgt Rouches op de rails met dank aan ex-Club pion
Hoefkens krijgt Rouches op de rails met dank aan ex-Club pion

Een volwassen voetballend Standard lijkt bezig aan een remonte in de Jupiler Pro League. Hoefkens en ...

32
32
AC Milan neemt koppositie over na zege in topduel
AC Milan neemt koppositie over na zege in topduel

AC Milan doet het uitstekend dit seizoen. Ze staan bovenaan in de Serie A en boekten een 15 op 18. ...

11
11
Loïs Openda speelt Bayern hélémaal op een hoopje (🎥)
Loïs Openda speelt Bayern hélémaal op een hoopje (🎥)

Loïs Openda maakt indruk in de Bundesliga, dat is het minste wat je kan zeggen. De Belgische ...

160
160
Deila maakt selectie bekend: twee opvallende afwezigen
Deila maakt selectie bekend: twee opvallende afwezigen

Club Brugge zit even in een dipje. De Bruggelingen verloren de afgelopen weken toch de nodige ...

202
202
Riemer ziet nog een groot werkpunt: "Dat moet beter"
Riemer ziet nog een groot werkpunt: "Dat moet beter"

RSC Anderlecht won met 1-3 op het veld van KAS Eupen. Een logische zege. De Brusselaars kregen ...

166
166
Vazquez scoort zijn eerste voor Anderlecht: "Zo een type is handig"
Vazquez scoort zijn eerste voor Anderlecht: "Zo een type is handig"

RSC Anderlecht heeft na drie draws op rij met 1-3 gewonnen op het veld van KAS Eupen. Het was een ...

127
127
Van Himst over Rode Duivel: "Wordt een van de beste in Europa"
Van Himst over Rode Duivel: "Wordt een van de beste in Europa"

Paul Van Himst is een van de beste spelers die België ooit heeft gehad. De 80-jarige ex-Rode ...

126
126
Vreven viert terugkeer op Het Kiel met zuur puntenverlies
Vreven viert terugkeer op Het Kiel met zuur puntenverlies

Stijn Vreven heeft zijn terugkeer op Het Kiel niet bekroond met een zege. KV Oostende was in grote ...

43
43
Man City verrassend onderuit, Kompany baalt opnieuw
Man City verrassend onderuit, Kompany baalt opnieuw

In de Premier League gingen om 16u zes duels van start. Zo kwamen onder meer Manchester City, ...

47
47
Spartelend Anderlecht houdt moeizaam strijdende Panda's af
Spartelend Anderlecht houdt moeizaam strijdende Panda's af

Een andermaal wisselvallig Paars-Wit heeft met moeite de zege gepakt aan de Kehrweg. Het team van ...

133
133
Leverkusen maakt indruk, Undav treft twee keer raak
Leverkusen maakt indruk, Undav treft twee keer raak

In de Bundesliga stonden er om 15u30 vijf duels op het programma. Bayer Leverkusen bewees dat het in ...

51
51
Vreven verwacht meer van Club-huurling: "Brengt te weinig"
Vreven verwacht meer van Club-huurling: "Brengt te weinig"

Bij Club Brugge lieten ze afgelopen zomer heel wat spelers de club verlaten. Blauw-Zwart stalde ...

71
71
Twee spelers krijgen de volle laag bij Anderlecht: "Drama!"
Twee spelers krijgen de volle laag bij Anderlecht: "Drama!"

RSC Anderlecht is om 16u begonnen aan zijn match op het veld van KAS Eupen. De Brusselaars begonnen ...

392
392
Stijnen weet niet wat hij ziet: "Dit is niet normaal"
Stijnen weet niet wat hij ziet: "Dit is niet normaal"

Stijn Stijnen en Patro Eisden maken bijzonder veel indruk in de Challenger Pro League. De Limburgse ...

93
93